こんにちは、やまうちマッサージ鍼灸院の山内です。
当院のマッサージ・指圧・あんまで改善された方を、具体的な症例とともにご紹介する、症例ブログです。

今回は「腰痛」の症例です。

●来院された方：堺市北区在住・４０代・女性・デスクワーク
●主な症状：腰痛、ふくらはぎの痛み、首のこり、肩こり

半年前、座ってパソコン仕事を続けていると、じんわりと腰が重たくなってきた。
特に問題はないと思い放置していたら、２ヶ月後にさらに腰が重たくなり、痛みも出始めた。

腰を軽くしたいと考え、整形外科に行ったところ、長時間のジョギングを勧められた。
しかし、初めてのジョギングで余計に腰が痛くなり、今度は整骨院のお世話に。
整骨院の施術を受けている間はちょっとだけ楽だったが、施術をやめるとすぐに痛みが戻る。

整骨院の先生から「できるだけ毎日通って」と言われたので従っていたが、全く改善する気がしなかったので、通院を１か月でやめた。
それでも何とかしたいと思い、マッサージや鍼灸の院を探しているうち、当院のホームページを見つける。
２週間以上の間、ページ内を読み込んで通院を決意し、来院。

初来院時のカウンセリングでお聞きしたお悩みポイントはこちらです。

週に１回のペースで通院。
「腰がずっと重い」としきりに訴えているので、腰とお尻のさかい目の症状改善を最優先とする。
また、右のふくらはぎが全体的に硬いため、そちらの様子も注視しつつ、マッサージと指圧を主体にして施術を進めることにする。

仕事終わりが遅く、運動する時間が取れないと言われているので、「少しの時間でも、ムリヤリ運動をするクセを付ける方法」をいろいろと提案。
仕事場から駅まで歩く、１日３分程度の体操、といった簡単な運動をできるだけ毎日続けるようアドバイスする。
ただし走ることだけは、現時点では控えるように指示。

この方の地道の努力の結果、３回目の施術終了時点で、腰の状態が、本来の７割と少しまで良くなったとの事。

１０日に１回の通院。
デスクワーク中の腰の重さが、大幅に減ったとの事。
また、仕事場を出てから駅まで歩いている成果が出たのか、

「ふくらはぎのこむら返りが、最近まったく出なくなった。
　こむら返りを怖がらないで、寝られるのはうれしい」

とも喜んでいる様子。
この頃になると、腰の他に、首と肩のコリを訴えることが増え始めた。
また、重たさと痛みから少し解放されたせいか、施術中に眠ること増えた。良い傾向。

６回目の施術終了時点で、腰の状態が本来の８割弱程度まで良くなったとの事。

２週間に１回の通院。
最近、週に１回程度、軽いジョギングを始めたらしく、「ジョギングしても腰が痛くならない」とお喜びの声をいただく。
さらに「今は、便秘になることがほぼ無い」とも。こちらの方が喜び度が高いように見受けられる。

腰・首・肩に目立ったコリを、ほぼ検知できなくなった。
ただ、何かの拍子にコリを強くしてしまったり、痛みが強く現れることがあり、それらに対処する施術が増えてきた。
しかしその症状は、施術の後にすぐ収まるので、この方の体調改善が進んでいるのは間違いない。

さらに、眠る頻度・眠っている時間ともに、６回目までよりも増加。
このまま改善してくれることを、願うばかりです。

９回目の施術終了時点で、腰が本来の９割弱まで、首・肩が８割弱まで改善。

この回以降、３～４週間に１回のペースで、体全体のメンテナンス通院に切り替え、通院を継続中。

４０代になっても、腰が重いとか痛いとか思ったことが一度も無かったのですが、突然腰が重くなったときはとっても不安でした。

何とかせなアカンって思って、整形外科に行ったら「１時間走ってみて」って言われてやってみたら、腰を余計に痛めたり・・・。
（これは、私が頑張りすぎたのが悪いと思います（汗））

次に整骨院に通いだしたら、「できるだけ毎日来て」って言われて、その通りにしたのに全然良くならなかったので、本当に腹が立ちました。

山内先生の院は昔から知っていましたが、今までお伺いすることがありませんでした。
でも、病院はダメ、整骨院もダメってなって、これはマッサージにお願いせなアカンかも、って悩んでた時に山内先生のホームページを探して、考えて、やっと行くことにしました。

行ってから、先生とお話をしました。
お話ししてくれたなかで、

「施術は、詰めても週に１回が限度です。毎日は受けすぎです」
「ウォーキングとか体操は、できるだけ毎日してほしいですね」

って言ってくれたのが、ほんと心に残ってます。
やっぱり、毎日行くのはやりすぎなんやな、って納得して、山内先生にお世話になることを決めました。

そしたら、週に１回の施術でも、１回ごとに腰の重いのとか、痛いのとかが軽くなっていくんです！
ホンマにうれしいです！

今でも、たまに腰とか肩がこることはありますけど、前のようにしつこい痛みはほぼ無くなりました。
コリが出たらすぐに、山内先生にお願いして整えてもらってるおかげです。

これからも仕事を頑張っていきたいので、私の体のケア、今後もよろしくお願いします！

※個人の感想を掲載しております｡効果を保証するものではありません。
顔のイラストは、イメージです。

デスクワークを続けていて、腰の重だるさや痛みに悩まされる・・・。
この方の症状は、腰痛の典型的なパターンです。
デスクワークをされている方のうち、腰痛と縁のない方はまず居ないのではないでしょうか。

しかしこの方の場合、４０代になってから初めて腰痛に悩まされるようになったとお伺いし、非常に珍しいケースです。
カウンセリング前の段階で、この方の改善速度は速いのではないか、と予測しておりました。

いざ初来院時にお話を聞くと、整形外科と整骨院の対応に大変お怒りの様子でした。
その上で、くわしくお話を聞いた結果、

改善は非常に速い

と確信しました。

ジョギングで腰を痛めたのは、この方が自分の体力以上に走り込んだことが原因であり、改善に向けての意識は非常に高いと感じたので、
「的確な提案をすれば、間違いなく速く良くなる」と感じたためです。

その上で、この方に合った改善方針を決める際、以下の点に気を付けました。

• 腰とお尻のさかい目への対処を優先しつつ、右のふくらはぎへのアプローチも意識
• 少しでも早期に走れるように、まずは歩くことに慣れてもらい、徐々に走る方向へ持っていく
• 体調は、施術とあなた自身の「ちょっとの努力」が合わさって良くなるものであることを、じっくりと理解してもらう

当院の施術方針をご理解いただいたおかげで、腰・ふくらはぎ・首・肩の症状が良くなるだけでなく、便秘になることがほぼ無くなったようにまで改善したのは、本当に嬉しいです。

更に今は、仕事をほぼ問題なくこなせているとの事で、施術家冥利に尽きます。

今後も体調のサポートは、やまうちマッサージ鍼灸院にお任せ下さい！

腰痛でお悩みの方は、腰痛について詳しく書いたページ がございます。
ご参考になさって下さい。